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11月3日周二
  1. VnExpress 健康38

    台湾肾科医生 Hung Yung-hsiang 警示:长期以浓茶代替白水可致肾脏超负荷

    台湾肾科医生 Hung Yung-hsiang 警示,不应每天用浓茶完全替代白水,真正风险来自过浓茶中的草酸盐而非咖啡因。浓红茶等大量摄入时,草酸盐与尿钙结合形成草酸钙结晶堵塞肾小管;The New England Journal of Medicine 曾记录一名 56 岁男子每日喝 16 杯冰红茶(近 4 升浓茶)后出现急性肾损伤,血清肌酐升至 4.5 mg/dL,需透析。

  2. 马来邮报 生活8

    秘鲁“被诅咒”小镇期待教皇利奥到访终结数百年厄运

    秘鲁北部小镇Zana在16世纪殖民时期曾是繁华商埠,遭洪水近乎摧毁后被传为“受诅咒之地”,当地居民希望教皇利奥本月14日到访能带来转机。利奥将于南美三国之行最后一站访问Zana,并主持圣托里比奥·德·莫格罗韦霍封圣300周年纪念活动;他2015至2023年曾任该地区大主教,近期因肺癌接受手术。

  3. Detik Health22

    起床先喝咖啡不喝水?对心脏和血压的影响

    印尼健康媒体报道,起床后不先喝白水就直接喝咖啡,可能加重睡眠后的自然脱水并引起血压骤升。咖啡因有轻度利尿作用,缺水时血液变稠、血管内液体量减少,心脏需更用力泵血,收缩压和舒张压随之升高。空腹饮用pH约4.85-5.13的咖啡还可能刺激胃酸分泌、诱发反酸和腹胀,胃部不适与压力激素升高又反过来影响血压;专家建议先喝1-2杯白水、吃点香蕉或燕麦再喝咖啡,并限制咖啡因摄入。

  4. VietNamNet 健康22

    营养师提醒:柿子营养丰富,但空腹时不宜多吃

    中国营养师高敏敏指出,柿子富含维生素C、膳食纤维和β-胡萝卜素,部分品种每100g维生素C最高达75.9mg、膳食纤维达4.4g、β-胡萝卜素达676微克,但空腹大量食用时其中的单宁可能与蛋白质和纤维凝结成硬块,增加消化道梗阻风险。需控制血糖者应把柿子计入每日水果总量,肾病患者应按个体化营养指导调整食用量。营养师还表示,柿子与螃蟹同食不会产生毒素,消化敏感者可分开时段食用。

  5. VietNamNet 健康22

    柿子营养丰富,但5类人群应避免食用

    越南医生Phạm Việt Hoàng指出,柿子虽含纤维、维生素和抗氧化成分,但胃病或消化系统敏感者、常便秘者、需控制血糖者、有消化道手术史者及正在服用降压或抗凝等慢性病药物者应限制食用。柿子尤其未熟时含较多tannin,大量食用可能引起腹胀、消化不良、便秘,或在部分人中形成消化道食物团块。服用相关药物者若担心相互作用,应咨询医生。

  6. MajalahSains42

    长期吃医院开的药会伤肾?马来西亚家庭医学专家解析这是迷思还是事实

    马来西亚家庭医学专家 Dr. Zainab Mat Yudin 撰文指出,长期服用医生处方的慢性病药物会损害肾脏的说法是迷思,肾功能衰竭的主因是高血压、糖尿病等慢性病长期控制不佳,药物反而起保护作用。文章称现代药物上市前需经10至15年临床试验,涵盖临床前及1至4期研究,并在各阶段监测肾功能。专家提醒,对药物有疑虑应与医生或药剂师沟通,不要自行停药。

  7. 清年报 健康12

    科学护理痘痘肌:避免削弱皮肤屏障的常见错误

    皮肤科专家在专题研讨会上指出,痘痘肌护理需兼顾控痘与维持皮肤屏障,过度清洁、滥用高浓度外用药和频繁更换产品可能加重损伤。会上引用的数据显示,痤疮与敏感肌共病率高达58%。ASTADE'MA 推出含植物提取物与皮肤科活性成分的三步护理产品,生产于 Đắk Lắk 的 55.000 m² 工厂,按 EU-GMP 标准建设。

  8. MajalahSains12

    马来西亚学者解读水经济模型(HEM):融合水文科学与经济学应对热带水危机

    马来西亚学者撰文解读水经济模型(HEM),提出将水文科学与经济学整合为同一框架,用于应对厄尔尼诺等极端天气下的水资源管理。该模型包含极端天气情景识别、水文建模、水经济价值分析、水资源分配优化与政策决策五项基础,并主张通过地表河流、河道旁蓄水与地下水含水层三类水源联合调度提升供水稳定性。文章为观点与综述性介绍,未报告具体实施数据或效果评估。

  9. MajalahSains40

    儿童交叉咬合:需要及早治疗吗?

    马来西亚理科大学专家医院牙科服务单位的牙科医生指出,儿童交叉咬合表现为上牙位于下牙后方或内侧,可发生在前牙或后牙,部分孩子会通过前伸或侧移下颌寻找更舒适的咬合位置。遗传、上下颌大小或位置差异、牙齿生长位置异常及长期吮拇指等因素可能相关,但每个孩子的病因可能不同。部分病例可随生长发育和恒牙萌出改变,但并非必然完全恢复;早期正畸干预或定期检查需由牙科检查确定,家长不应只等恒牙全部长出。

  10. 青年报 健康20

    适合经常运动人群的富含蛋白质食物

    青年报健康文章列出适合经常锻炼者的高蛋白食物,包括瘦牛肉、鸡胸肉、鱼类、乳制品、鸡蛋和杏仁。瘦牛肉含肌酸、L-carnitine和carnosine,有助维持高强度训练并减轻肌肉酸痛;多脂鱼富含omega-3,有助缓解运动后肌肉疼痛。鸡蛋每个约含6g蛋白质,蛋黄占一颗蛋蛋白质的40%以上。

  11. MajalahSains58

    牙痛就要抗生素?马来西亚牙科处方审计显示多数用药不适宜

    马来西亚理科大学牙科讲师撰文指出,多数局部牙源性脓肿在免疫功能正常者中可通过引流、根管治疗或拔牙等去除感染源的处理治愈,无需抗生素。文章引用马来西亚卫生部2024年第四版National Antimicrobial Guideline,该指南不推荐对局部根尖周、根周及牙周脓肿使用全身抗生素。

  12. CNN Indonesia 生活方式18

    美国游客在巴哈马浮潜遭约2米鲨鱼撞击咬伤,缝30针

    一名69岁美国游客在巴哈马Bimini参加与加勒比礁鲨同游的浮潜活动时,被一条约1.5-2.1米长的鲨鱼撞击并咬伤腿部和手部,船上人员用毛巾和止血带控制出血后送医,其腿部缝26针、手部缝4针。据International Shark Attack File数据,加勒比礁鲨无端攻击人类极为罕见,自1580年以来仅记录4起且均未致命。

11月2日周一
  1. Primaya Hospital22

    如何安全有效减重并长期维持:WHO 建议与饮食运动要点

    WHO 指出超重和肥胖会增加2型糖尿病、心脏病、卒中和部分癌症风险,减重应循序渐进、以生活方式改变为基础。WHO 建议成年人每周进行至少150–300分钟中等强度身体活动,均衡饮食配合运动比单纯限制热量更有效。睡眠不足、长期压力和目标过高都可能妨碍减重,具体减重方案可咨询医生。

  2. 新加坡卫生科学局 公告22

    新加坡卫生科学局:怀疑药物副作用应向医护人员报告

    新加坡卫生科学局(HSA)提示,怀疑出现药物副作用应向医护人员报告,由其评估是否与药物相关并向HSA上报。HSA称临床试验通常仅约3000名受试者且人群特定,部分副作用在批准后长期、多样人群使用中才显现,因此持续监测很重要。报告应提供药物名称、剂量、用药时长、疑似副作用、合并用药及基础疾病,HSA会据此评估获益是否仍大于风险。

11月1日周日
  1. Medical Channel Asia22

    新加坡医生Dr Pipetius Quah自述置管时刺破患者肺:医疗差错与"第二受害者"综合征

    新加坡肺科医生Dr Pipetius Quah公开自述在紧急置入中心静脉导管时意外刺破患者肺,出现皮下气肿,患者需插入胸腔引流管并留置数周。医学文献显示中心静脉置管误穿肺的发生率约为1-3%。他事后一度手抖、反复自责,即"第二受害者"综合征;患者最终表示谅解,他提出"反思而非反刍"。

  2. Astro Awani 生活40

    婴儿迟迟不会爬行?6 个方法有效刺激宝宝学爬

    多数婴儿在 6 至 12 个月间开始爬行、匍匐或腹部移动,并非所有婴儿都经历标准爬行阶段,家长不必仅凭爬行判断发育。可在家中用每日至少 30 分钟分次俯卧练习、安全平坦的活动空间、放置稍远的玩具、家长一同爬行等方式刺激,并避免使用 baby walker。若婴儿 9 个月左右仍不能独坐、身体过软或过僵、少用一侧肢体,或满一岁前运动无明显进步,应就医评估,是否需物理治疗由医生判断。

  3. Primaya Hospital22

    Primaya Hospital 推荐高蛋白食物:维护肌肉健康的选择

    Primaya Hospital 发布高蛋白食物推荐,列出鸡胸肉、鸡蛋、瘦牛肉、三文鱼与金枪鱼、虾等动物性来源,以及天贝、豆腐、花生、UHT 牛奶等便捷选项。文中引用 European Society for Clinical Nutrition and Metabolism 2013 年建议,老年人每日蛋白质摄入为每公斤体重 1-1.2 克。

  4. Primaya Hospital22

    Primaya Hospital 解读乳腺肿瘤成因与降低风险的方法

    Primaya Hospital 发文梳理乳腺肿瘤的成因与降低风险方式:良性肿瘤多与生殖激素水平变化相关,恶性肿瘤则由基因突变引起,常见类型包括纤维腺瘤、乳腺囊肿及浸润性导管癌等。文章称绝经后女性肥胖可使乳腺癌发生风险增加约 20-40%,规律哺乳则与风险降低约 20% 相关。上述风险降低说法属相关性描述,具体乳房异常应就医检查。

10月31日周六
  1. 柳叶刀18

    柳叶刀社论:在变化的世界中改善男性健康

    柳叶刀社论指出,男性预期寿命短于女性的差距自19世纪出现后持续扩大,全球男性伤残调整生命年比女性高16%。这一差异主要由非传染性疾病(心血管病、癌症、糖尿病)、外部原因(自杀、道路交通伤害、跌倒、人际暴力)、传染病(呼吸道感染、结核、HIV/AIDS、肝炎)及物质使用相关危害驱动。

10月30日周五
  1. Liputan6 健康2

    选购婴儿游戏围栏:为爱探索的宝宝打造安全区域

    面向开始爬行、探索家中的婴幼儿,Liputan6 健康推荐多款婴儿游戏围栏,用于隔离楼梯、厨房和电线等危险区域。文中列出 MOLION、PlayPark、GREENPETS、Mmflight、HIKMAH 等品牌产品,价格约 Rp 278.888 至 Rp 718.000,部分标注 HDPE 食品级材质、双重锁扣和 60-66 cm 栏高。这些为选购信息,不构成对具体产品的安全认证结论。

  2. Primaya Hospital22

    中风后治疗:益处与目标解析

    Primaya Hospital 发布科普文章解析中风后治疗,说明其是帮助中风幸存者恢复丧失或受损身体功能、重建生活技能并尽可能实现独立的医疗康复项目。文章指出,WHO 认为康复在中风后三至六个月内最有效,治疗核心是借助 Transcranial Magnetic Stimulation 与密集重复训练提升神经可塑性。