起床先喝咖啡不喝水？对心脏和血压的影响

印尼健康媒体报道，起床后不先喝白水就直接喝咖啡，可能加重睡眠后的自然脱水并引起血压骤升。咖啡因有轻度利尿作用，缺水时血液变稠、血管内液体量减少，心脏需更用力泵血，收缩压和舒张压随之升高。空腹饮用pH约4.85-5.13的咖啡还可能刺激胃酸分泌、诱发反酸和腹胀，胃部不适与压力激素升高又反过来影响血压；专家建议先喝1-2杯白水、吃点香蕉或燕麦再喝咖啡，并限制咖啡因摄入。