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今天11月5日周四15 条
  1. 健康与生活38

    女性50岁性交时疼痛烧灼的4个原因

    女性50岁围绝经期性交疼痛烧灼主要有4个原因:雌激素显著下降致阴道黏膜变薄、润滑减少;绝经泌尿生殖综合征引起阴道干涩、烧灼、瘙痒及感染风险升高;盆底肌系统随年龄和生育减弱或痉挛;长期焦虑紧张导致肌肉紧绷、阴道更干。症状持续或出现异常出血、异常分泌物时应就诊专科医生。

  2. VietNamNet 健康22

    越南20岁女孩因胃病治疗后转诊精神科,母亲称其性格“敏感、软弱”

    越南Bệnh viện E精神科医生Nguyễn Trọng Quân接诊一名20岁女孩,她因胃病治疗后被母亲带来检查心理健康。母亲认为女儿只是性格敏感软弱,女孩却表示“在家里无论说什么最后都成了我的错”。医生指出,长期观察大人脸色、情绪被否定的孩子可能形成不健康的应对方式,影响成年后的亲密关系与社会交往,家长应反思沟通方式而非简单归因于“孩子不乖”。

  3. VnExpress 健康22

    长期压力、睡眠不足、肠道菌群失衡与胰岛素敏感性下降:4 个悄悄影响代谢的因素

    长期压力、睡眠不足、肠道菌群失衡和胰岛素敏感性下降这 4 个因素可能扰乱代谢。长期压力使皮质醇持续处于高水平,影响血糖调节,并可能促进脂肪堆积;睡眠不足会改变控制饥饿与饱腹感的 ghrelin 和 leptin,并可能降低胰岛素敏感性。成人建议每晚睡约 7-9 小时,并通过多样化摄入蔬菜、水果、全谷物和豆类来养护肠道菌群。

  4. VnExpress 健康38

    越南专家:老年人内化年龄歧视,跌倒或轻中风后把自己困成“残废”

    越南心理讲师阮氏香兰指出,部分老年人在跌倒骨折或轻中风后,因内化“老了就弱、就糊涂”的年龄歧视观念,主动放弃做饭、散步、学用智能手机等原有活动,把自己封闭在家中。HMR康复与体形单位主任Calvin Q Trịnh医生称,久坐少动会加重肌肉萎缩、关节僵硬和平衡下降,反而使跌倒风险成倍增加。越南卫生部数据显示,该国14.5%人口超过60岁。

  5. VnExpress 健康38

    河内60岁女性自行服用安眠药一年后抑郁加重,被诊断为药物滥用所致焦虑抑郁

    河内一名60岁女性在自行购买并服用安眠药约一年后,出现几乎整夜失眠、精神萎靡和悲观情绪,被Bệnh viện E精神健康科医生Nguyễn Trọng Quân诊断为药物滥用导致的焦虑和抑郁。该患者有高血压、糖尿病史及4年焦虑失眠史,曾获短期失眠药物处方后自行续购,近一年几乎每日服用,药效逐渐下降、失眠加重。经调整治疗方案后睡眠和情绪好转,医生提醒长期失眠应查明原因而非自行用药。

  6. CNN Indonesia 生活方式22

    7 个 IQ 下降的迹象:可从日常表现中识别

    CNN Indonesia 生活方式文章列出 7 个可能与认知功能变化有关的日常迹象,包括易忘重要信息、难以集中注意力、常丢失谈话思路、难以做决定、对熟悉 routine 感到困惑、难以理解新信息和更冲动。文章强调,偶尔遗忘属常见现象,并不自动代表 IQ 下降,这些变化也可能与睡眠不足、压力、疲劳或某些健康问题有关;若频繁出现并影响日常活动,应咨询医务人员。

  7. CNN Indonesia 生活方式8

    如何在不与他人比较的情况下认识孩子的潜能:TalentDNA for Kids 评估工具介绍

    TalentDNA for Kids 是一项以游戏形式进行的儿童天赋评估,将 45 个天赋主题归入 Drive、Network、Action 三组,帮助家长和教育者了解孩子的优势与潜能。评估结果仅供家长与孩子对话参考,并非诊断,也不是对孩子未来的最终判定,需结合家长观察、教师反馈和孩子自身经历共同解读。文章同时提醒,孩子的兴趣与能力表现方式各异,家长应多提供尝试机会,而非以成绩或奖杯与同龄人比较。

  8. 新加坡卫生部 新闻室22

    新加坡卫生部回应临床心理学家处方权问题:目前无计划授予

    新加坡卫生部就国会质询答复称,目前没有计划将处方权扩大至临床心理学家。该部表示,正在推进包括临床心理学家在内的五个心理学亚专科注册,以强化专业标准与问责;临床心理学家在团队中提供心理干预,如需用药可转介精神科医生和家庭医生。该部指出,向注册专业人员扩展处方权需有明确临床与服务需求、相应培训资质,并受机构治理与监督。

  9. 新加坡卫生部 新闻室22

    新加坡国会质询:national mindline 1771 求助者最常见问题与渠道差异

    新加坡卫生部在国会答复质询时表示,national mindline 1771 求助者最常见的问题包括情绪需求、焦虑和工作倦怠等心理健康挑战,以及人际关系问题,20 至 35 岁年轻成年人亦然。上述趋势在热线、WhatsApp 和网络聊天三个渠道中表现相似。这些洞察被用于指导 mindline.sg 的自助资源、员工培训及转介路径。

  10. Detik Health12

    印尼前警察总长涉监听总统案引焦虑,精神科医生给出应对建议

    印尼前警察总长Listyo Sigit Prabowo等三人被列为监听总统Prabowo Subianto案的嫌疑人,消息引发部分民众焦虑。精神科医生dr Lahargo Kembaren解释,大脑杏仁核的警报系统会在事实未明前提升警觉,带来惊恐、愤怒等反应。他建议限制刷负面新闻、核实信源、反应前先暂停,并把焦虑转化为理性的信息素养与负责任的公共监督。

11月4日周三
  1. Detik Health38

    CD Tenerife 球员 Jesus de Miguel 与门将相撞后去世,剧烈撞击会引发心脏病发作吗?

    西班牙足球乙级联赛 CD Tenerife 前锋 Jesus de Miguel 在与 FC Andorra 门将 Jesus Owono 剧烈相撞后去世,年仅 30 岁;西班牙媒体报道其在送医途中救护车上曾发生心脏病发作。印尼心脏病与血管专科医生 dr Berlian Idris 表示,胸部剧烈撞击可损伤冠状动脉,产生类似心脏病发作的影响,也可能诱发心律失常导致心脏骤停。

  2. KFF Health News22

    移民儿童滞留美国收容所数月,部分人放弃留下的希望

    截至9月,近1900名无人陪伴移民儿童被安置在HHS难民安置办公室监管的收容所,部分儿童滞留超过7个月。律师和儿童权益人士称,该办公室被改为配合遣返行动,即使担保条件满足也常拒绝释放儿童,家属担保人反而遭移民执法拘留。DHS称拘留是为防止儿童受伤害,并称ICE不拆散家庭。

  3. 青年报 健康38

    研究:每日饮用咖啡或与压力、抑郁水平降低相关

    University College Cork(爱尔兰)一项62人小样本研究显示,31名每日喝3至5杯咖啡者停咖啡两周后重新饮用含咖啡因或无咖啡因咖啡三周,自报压力、抑郁和冲动程度均低于研究开始时,两类咖啡对认知功能影响似有不同。研究还观察到肠道菌群变化,但尚不能证明菌群是情绪或认知改变的原因,咖啡作用于肠-脑轴的机制仍未阐明。

  4. 清年报 健康42

    Katie Couric 自述突发短暂性全面遗忘症:罕见神经系统综合征的警示

    美国前《The Today Show》主持人 Katie Couric(69 岁)自述突发数小时失忆,后被确诊为短暂性全面遗忘症(TGA)。据 NIH,该病为罕见良性神经系统综合征,发作持续 1-24 小时、常自行恢复,年发病率约 3.4-10.4/10 万,50 岁以上升至 23.5-32/10 万。出现此类症状需立即就医以排除卒中或癫痫,是否复发风险不高。

  5. 新加坡卫生部 新闻室22

    新加坡卫生部回应加速临床心理学培养路径:课程与培训严格性不变

    新加坡卫生部就新的加速临床心理学培养路径答询称,课程与培训严格性不变,改变的是心理学本科生可在三年本科后直接进入两年制心理学硕士(临床)项目,省去先工作数年再决定职业路径的时间。所有新毕业生须接受督导实践并通过能力评估,方可获完整注册并独立执业;临床心理学家将依《辅助医疗职业法》受监管,具体要求于2027年初公布。

11月3日周二
  1. Republika 健康42

    IDAI 医生提醒:林火烟霾影响地区儿童勿淋第一场雨

    IDAI 呼吸科成员 dr Khairiyadi 提醒,林火与土地焚烧(karhutla)影响地区不应让孩子淋第一场雨,因为首场降雨会把 PM2.5 及氮氧化物等燃烧产生的污染物带到地面,氮气遇雨水可生成亚硝酸盐。若降雨量小,污染物沉降更慢,还可能在空气中引发有害化学反应。他建议等空气与大气真正清洁后再让孩子淋雨,并提到有说法称需经约三场大雨之后才可。

  2. 民智报 健康22

    越南胡志明市研讨会:社会工作者泄露隐私或使受侵害儿童二次受伤

    在胡志明市11月3日举行的“发挥社会工作者在未成年人司法活动中作用”研讨会上,胡志明市公安局PC01办公室副厅长陈垂草贞上校指出,部分社会工作者缺乏刑事诉讼与个人信息保密知识,曾因向地方申请补助时泄露受害者信息,导致邻居知晓孩子遭性侵。

  3. Republika 健康20

    认证呼吸练习师 Mugdha Pradhan:五种呼吸技巧帮助缓解焦虑与压力

    认证呼吸练习师 Mugdha Pradhan 介绍五种可尝试的呼吸技巧,用于帮助管理压力、提升专注力。她强调,进行 mindful breathing 时,呼吸会直接向大脑传递安全感信号,帮助身体恢复平静与平衡。文中列出的第一种为膈式呼吸(腹式呼吸),做法是鼻吸气使腹部鼓起、胸部相对不动,再缓慢呼气,有助于减少浅表的胸式呼吸并促进氧气输送。

  4. Republika 健康22

    女性情绪波动不只因更年期:妇产科专家谈激素波动与应对

    妇产科专家 Dr dr Kanadi Sumapradja 指出,女性突然的情绪波动并非只由临近更年期引起,雌激素下降或孕激素占优等激素波动也可由某些药物使用等医学情况触发。他表示情绪变化是多因素共同作用的结果,需整体评估、不宜急于归因单一原因,并提到每个人有各自的适应方式及周围支持系统的帮助。

10月31日周六
  1. 柳叶刀18

    柳叶刀社论:在变化的世界中改善男性健康

    柳叶刀社论指出,男性预期寿命短于女性的差距自19世纪出现后持续扩大,全球男性伤残调整生命年比女性高16%。这一差异主要由非传染性疾病(心血管病、癌症、糖尿病)、外部原因(自杀、道路交通伤害、跌倒、人际暴力)、传染病(呼吸道感染、结核、HIV/AIDS、肝炎)及物质使用相关危害驱动。

10月28日周三
  1. Medical Channel Asia22

    45岁中风后失语:Johnson 重建语言与生活的康复经历

    45岁的 Johnson 在中风后出现失语症,能听懂和看见周围一切却失去对身体的掌控,一度连发 WhatsApp 消息都困难。经约一小时内在 Singapore General Hospital 获得紧急救治,并在高依赖病房接受约两天治疗和血压管理后,他通过言语治疗与练习逐步恢复写邮件和日常交流,但思维组织、找词和处理速度仍有差异。

  2. Medical Channel Asia25

    为什么我们热衷追踪健康数据,以及这种热爱如何伤害我们

    步数、睡眠评分和热量记录等健康追踪在带来掌控感与可见进步的同时,也可能引发焦虑、内疚和强迫性检查。治疗师Eileen Goh指出,把自我价值与数字绑定会让人因休息无法体现在数据中而产生负罪感,甚至走向过度运动和饮食失调等限制性行为。她建议暂停追踪应用以重新审视动机,并强调不存在完美作息,只有"足够好"。

10月27日周二
10月22日周四
  1. 新加坡癌症协会12

    新加坡癌症协会:乳腺癌患者Nani讲述确诊与放疗经历,并加入Reach to Recovery支持小组

    新加坡癌症协会分享50岁乳腺癌患者Nani Juwita的经历:2025年初因胸部无痛肿块检查发现早期乳腺癌,术后在印度尼西亚独自完成15次、为期三周的放疗,目前复查结果均为无异常。她现已加入新加坡癌症协会的乳腺癌支持小组Reach to Recovery,参与讲座、分享会、唱歌和运动课程。

10月1日周四
  1. 马来西亚前锋报 健康38

    心脏已康复,创伤仍困扰患者:马来西亚心内科医生谈心梗后心理恢复

    马来西亚心脏科顾问医生指出,心梗患者血管开通、复查结果良好后,仍可能长期被恐惧、失眠和对心跳过度敏感等创伤性情绪困扰。马来西亚国家心血管数据库记录2020至2021年逾15,000例急性冠脉综合征住院,其中不少患者需重建对身体的信心。医生建议按医嘱服药、参加心脏康复并逐步恢复活动,若焦虑或睡眠问题持续数周应告知医生。

9月22日周二
7月14日周二
  1. 新加坡癌症协会12

    新加坡癌症协会:36岁单身职场人讲述3期结直肠癌复发后的生活

    新加坡癌症协会发布一名36岁单身销售人员的自述,他确诊3期结直肠癌并经历复发,治疗与复查消耗了原本为未来积攒的储蓄。他因工作性质被迫完全离开岗位,并感到确诊后职场机会减少、求职时录用意向消失。他通过新加坡癌症协会的Semicolon支持小组获得咨询、经济援助与社群支持。

7月8日周三
  1. 新加坡癌症协会22

    新加坡癌症协会分享乳腺癌患者Sharon Tan抗癌经历:确诊前未坚持定期乳腺X线筛查

    新加坡癌症协会讲述乳腺癌患者Sharon Tan的经历:她2022年12月发现颈部肿块,就医后确诊为乳腺癌,且已扩散至颈部、淋巴结、脊柱和肝脏。她接受六轮化疗并持续每日服药和定期注射,最新扫描结果令人鼓舞,但仍有关节疼痛和疲劳。她希望通过分享经历提醒人们重视定期癌症筛查和早期发现。

5月21日周四
  1. 新加坡保健促进局 新闻30

    新加坡保健促进局发布一级心理健康项目设计指南

    新加坡保健促进局发布《一级心理健康项目设计指南》,为工作场所、学校和社区开展的人群层面心理健康项目提供全国性设计参考。指南由资源专家组历时1.5年制定,截至5月14日已有27家机构承诺采用。2024年全国人口健康调查显示,出现心理健康困扰时愿意求助的新加坡人比例从2023年的78.4%升至81.8%。