越南白梅医院眼科医生：长期用电脑当心屏幕视觉综合征
越南白梅医院眼科医生指出，长时间连续看屏幕会使眼睛持续调节、眨眼次数减少，引发眼干、视物模糊、头痛及颈肩僵硬等屏幕视觉综合征表现。医生建议每用屏20分钟远眺约6米处至少20秒，屏幕距眼约50-60厘米，并提醒蓝光滤镜不能替代合理休息。持续视物模糊或症状休息后不缓解者应到眼科就诊，视力骤降或剧烈眼痛需紧急就医。
#健康科普
人民报 医疗AI 评分4040 清年报 健康AI 评分2222 奇亚籽水助消化、稳血糖？专家解读实际益处与安全喝法
营养专家指出，奇亚籽水是便捷的膳食纤维补充方式，但不能治疗糖尿病或替代降糖药。约28克奇亚籽含9.8克膳食纤维，遇水成凝胶或有助于调节肠道、延缓餐后血糖上升，效果因人而异。建议1-2.5汤匙奇亚籽加约240毫升水浸泡5分钟后饮用，勿干吞，服降压药、降糖药或有消化疾病者应先咨询医生。
清年报 健康AI 评分3838 NOAA专家解读：哪类户外活动最易遭雷击
美国国家海洋与大气管理局（NOAA）专家John Jensenius指出，美国每年约2/3的雷击死亡与户外活动有关，其中钓鱼是雷击死亡最多的户外活动。NOAA报告显示，男性占雷击死亡总数的79%，在钓鱼和运动相关雷击死亡中占比高达90%；女性则在划船相关雷击事件中居首。专家提醒听到雷声应立即进入硬顶汽车或可关闭门窗的坚固建筑避险，雷击可落在风暴中心16公里外。
青年报 健康AI 评分5858 越南一患者颈部按摩后发生颈动脉夹层并致脑梗死
越南富寿省综合医院报告一例患者在私人按摩机构接受颈部旋转、摇晃与颈椎牵拉后，出现左侧颈部疼痛、耳鸣及右侧肢体麻木无力、言语困难，影像诊断为左侧颈内动脉夹层伴血管壁血肿导致左侧颞叶脑梗死。
VietNamNet 健康AI 评分2222 果实可做果酱和饮料的刺黄果，被列入河内市禁止在公共场所种植的18种植物名单
河内市第143/2026/QĐ-UBND号决定列出18种禁止在公共场所种植的植物，刺黄果（Carissa carandas L.）排在第12位，理由是“茎和枝条多刺”。
VietNamNet 健康AI 评分2222 每天睡前泡脚15分钟的4个益处
医生Phạm Thị Hồng Vân（Đông y Thọ Xuân Đường）介绍，睡前用温水泡脚15分钟可改善足部血液循环、缓解肌肉骨骼疼痛、提升睡眠质量并辅助调节血压和心血管系统。文中提到一项日本研究显示该习惯可显著降低老年人焦虑水平、改善精神状态。文中还提及一名70岁糖尿病患者在家用热姜水泡脚后出现并发症、险些截肢的案例。
Detik HealthAI 评分2222 印尼喜剧演员Nunung乳腺癌复发：2025年曾获缓解，现计划再次手术
印尼喜剧演员Nunung在2025年曾获缓解后，再次被诊断出乳腺癌，经 mammografi、USG、PET-scan 检查确认肿瘤为恶性。她表示计划在近几个月内再次接受手术。文章同时说明乳腺癌复发可分为局部、区域和远处复发，风险取决于癌症类型与初诊时的分期。
人民报 医疗AI 评分1212 Long Châu 逐步成为 3600 万越南人的健康依靠
FPT Retail 旗下 Long Châu 已建成近 3000 家药店、逾 240 个疫苗接种中心，覆盖 34 个省市，拥有超 2.2 万名医疗专业人员，服务超过 3600 万名客户。
青年报 健康AI 评分4040 越南乳腺癌发病与死亡居首：医生解读哺乳、生育时机等降低风险的方式
据GLOBOCAN 2024数据，越南每年新发癌症177,404例、死亡111,015例，乳腺癌以每年25,711例居首，占女性新发癌症的28.1%，也是女性癌症死亡首位原因。
Republika 健康AI 评分2020 PT Serayu Sumber Rejeki（SSR）参与 Self-Care AMRun 2026，联合 Ethos 扩大抗生素合理使用教育
PT Serayu Sumber Rejeki（SSR）参与 Self-Care AMRun 2026，以 5 公里慢跑和互动活动扩大抗生素合理使用教育。活动于 11 月 1 日在巴厘岛 Denpasar 举行，由 APSMI 与 BPOM 合作、Balai Besar POM Denpasar 支持，迎接 World AMR Awareness Week 2026。
Republika 健康AI 评分4040 印尼消化科专家：胃酸问题不能简单对待，GERD 需规范治疗
印尼消化科专家 Prof. Dr. Fahrial Syam 提醒不要简单看待胃酸问题，GERD 未规范治疗会波及牙龈、耳、鼻、肺并影响生活质量。出现呕血、黑便、体重下降或贫血，或有食管癌、胃癌家族史者，应立即住院强化处理。他建议患者保持平静、遵医嘱规律治疗，并改善睡眠、控制压力、调整饮食与戒烟戒酒。
越南电视台 医疗AI 评分5858 越南多乐省今年报告 4 例类鼻疽病例，雨季需防范土壤泥水接触
越南多乐省疾病控制中心通报，2026 年初至今全省共报告 4 例类鼻疽病例，其中 1 例死亡。类鼻疽由 Burkholderia pseudomallei 引起，病原体主要存在于土壤、泥和自然水体中，可经皮肤伤口或呼吸道进入人体，雨季病例通常增多；糖尿病、酗酒、慢性肺病、慢性肾病或长期使用皮质类固醇者风险更高。
Republika 健康AI 评分88 Indra Sjafri 在眼科健康研讨会上谈足球运动员视力健康
印尼足球教练 Indra Sjafri 在雅加达 JEC Kedoya 眼科医院举办的“Vision of A Champion”研讨会上表示，良好视力是球员准确判断比赛的基础，通过 scanning 球员更易读懂比赛并执行战术。他建议足球学校和俱乐部从早期培养阅读比赛的习惯，并与技术、体能和心理能力同步发展。
民智报 健康AI 评分3838 为什么很多人晒太阳能感觉更舒服？越南公共卫生专家谈阳光与“光疗”的区别
越南公共卫生大学高级讲师Trần Thị Tuyết Hạnh指出，晒太阳后感觉舒服可能真实存在，但不足以证明阳光直接改善健康，颈肩痛缓解主要来自温热使肌肉放松，类似热敷。
KFF Health NewsAI 评分4242 准备怀孕？五项建议帮你预估孕期开销
KFF Health News 报道，26 岁的 Grace Griffin 按保险网站估算的约 2,700 美元准备孕期开支，实际自付费用到 10 月初已超过 9,000 美元，超过保险公司一般估算的三倍。
DoctorOnCallAI 评分3838 二甲双胍复方制剂解析：西格列汀、维格列汀与达格列净+二甲双胍
一篇面向患者的科普指南梳理了三种常见二甲双胍复方制剂：西格列汀+二甲双胍（Janumet）、维格列汀+二甲双胍（Galvus Met）和达格列净+二甲双胍（Xigduo XR），分别说明其第二种药物与单用二甲双胍的区别及需向医生或药师咨询的问题。
DoctorOnCallAI 评分2222 二甲双胍剂量指南：500mg、850mg 与 1000mg 的用法、每日最大剂量及最佳服用时间
二甲双胍成人通常从 500mg 每日 1–2 次随餐开始，逐步加至每日 1500–2000mg 的维持剂量。普通片每日最大 3000mg 分 3 次服用，缓释片（XR）每日最大 2000mg 一次随晚餐服用；eGFR 30–44 时剂量需减少，低于 30 应停用。该药为马来西亚处方药，剂量由医生根据血糖、肾功能和耐受情况设定，读者应咨询医生。
Republika 健康AI 评分2020 认证呼吸练习师 Mugdha Pradhan：五种呼吸技巧帮助缓解焦虑与压力
认证呼吸练习师 Mugdha Pradhan 介绍五种可尝试的呼吸技巧，用于帮助管理压力、提升专注力。她强调，进行 mindful breathing 时，呼吸会直接向大脑传递安全感信号，帮助身体恢复平静与平衡。文中列出的第一种为膈式呼吸（腹式呼吸），做法是鼻吸气使腹部鼓起、胸部相对不动，再缓慢呼气，有助于减少浅表的胸式呼吸并促进氧气输送。
民智报 健康AI 评分6060 越南多地报告狂犬病死亡病例，医生提醒暴露后预防中的常见错误
越南同奈市疾控中心通报当地新增一例狂犬病死亡病例，患者为27岁男性，约2个月前被疑似狂犬病犬咬伤手指，未处理伤口也未接种疫苗，10月15日出现发热、畏寒、吞咽困难等症状，10月18日入院后确诊狂犬病，随后在家中死亡，这是该市今年第4例狂犬病死亡病例。
The Conversation IndonesiaAI 评分2222 印尼地方官员回应林火烟霾危机时开玩笑，专家称这是危机沟通失败而非口误
印尼苏门答腊和加里曼丹再遭林火烟霾，Kotawaringin Barat 空气质量达"非常危险"级别，Palembang 的 PM2.5 在 2026 年 10 月 5 日达 554 µg/m³。中加里曼丹省长与 Palembang 市长在被问及烟霾应对时却以玩笑作答，文章依据 SCCT 理论指出这属于危机沟通失败，应优先传递防护信息与同理心。
VietNamNet 健康AI 评分2222 PGS Nguyễn Lân Hiếu：维生素并非都需额外补，日常蔬果鱼肉即可获取
PGS Nguyễn Lân Hiếu（河内医科大学医院院长）指出，维生素在不少情况下属于真正的药物，只应在有明确指征时使用，健康且饮食多样者应优先通过日常食物补充。
MajalahSainsAI 评分4242 长期吃医院开的药会伤肾？马来西亚家庭医学专家解析这是迷思还是事实
马来西亚家庭医学专家 Dr. Zainab Mat Yudin 撰文指出，长期服用医生处方的慢性病药物会损害肾脏的说法是迷思，肾功能衰竭的主因是高血压、糖尿病等慢性病长期控制不佳，药物反而起保护作用。文章称现代药物上市前需经10至15年临床试验，涵盖临床前及1至4期研究，并在各阶段监测肾功能。专家提醒，对药物有疑虑应与医生或药剂师沟通，不要自行停药。
清年报 健康AI 评分1212 科学护理痘痘肌：避免削弱皮肤屏障的常见错误
皮肤科专家在专题研讨会上指出，痘痘肌护理需兼顾控痘与维持皮肤屏障，过度清洁、滥用高浓度外用药和频繁更换产品可能加重损伤。会上引用的数据显示，痤疮与敏感肌共病率高达58%。ASTADE'MA 推出含植物提取物与皮肤科活性成分的三步护理产品，生产于 Đắk Lắk 的 55.000 m² 工厂，按 EU-GMP 标准建设。
MajalahSainsAI 评分4242 牙龈疾病如何影响心血管健康？
马来西亚理科大学医学讲师撰文指出，牙龈疾病（牙周炎）与心血管健康存在关联，全球约11%成人受其影响，马来西亚2020年全国成人口腔健康调查显示38.2%仍有牙齿的成人患牙周炎。
马来西亚前锋报 健康AI 评分3838 马来西亚医生：用“be fast”口诀识别不典型中风症状
马来西亚双威医疗中心急诊医生Dr. Aaron Lai Kuo Huo提醒，中风未必表现为昏迷或瘫痪，部分患者仍能行走说话，却突然出现单侧麻木无力、找词困难、失衡或视力变化，易被误认为疲劳。
新加坡卫生科学局 公告AI 评分2222 新加坡卫生科学局：怀疑药物副作用应向医护人员报告
新加坡卫生科学局（HSA）提示，怀疑出现药物副作用应向医护人员报告，由其评估是否与药物相关并向HSA上报。HSA称临床试验通常仅约3000名受试者且人群特定，部分副作用在批准后长期、多样人群使用中才显现，因此持续监测很重要。报告应提供药物名称、剂量、用药时长、疑似副作用、合并用药及基础疾病，HSA会据此评估获益是否仍大于风险。
Astro Awani 生活AI 评分3838 UKM毒理学家Siew Ee Ling：化妆品、保健品与传统药不能因标“天然”就视为安全
Universiti Kebangsaan Malaysia（UKM）毒理学家Dr Siew Ee Ling提醒，化妆品、保健品和传统药不会仅因标注“天然”或沿用世代经验就安全，安全性须按实际配方、用途及暴露水平和时长评估。
Medical Channel AsiaAI 评分2222 新加坡医生Dr Pipetius Quah自述置管时刺破患者肺：医疗差错与"第二受害者"综合征
新加坡肺科医生Dr Pipetius Quah公开自述在紧急置入中心静脉导管时意外刺破患者肺，出现皮下气肿，患者需插入胸腔引流管并留置数周。医学文献显示中心静脉置管误穿肺的发生率约为1-3%。他事后一度手抖、反复自责，即"第二受害者"综合征；患者最终表示谅解，他提出"反思而非反刍"。
Primaya HospitalAI 评分2222 Primaya Hospital 解读乳腺肿瘤成因与降低风险的方法
Primaya Hospital 发文梳理乳腺肿瘤的成因与降低风险方式：良性肿瘤多与生殖激素水平变化相关，恶性肿瘤则由基因突变引起，常见类型包括纤维腺瘤、乳腺囊肿及浸润性导管癌等。文章称绝经后女性肥胖可使乳腺癌发生风险增加约 20-40%，规律哺乳则与风险降低约 20% 相关。上述风险降低说法属相关性描述，具体乳房异常应就医检查。
Primaya HospitalAI 评分2222 印尼 Primaya Hospital 解读：癌症放疗费用与治疗选择
印尼 Primaya Hospital 发文解读癌症放疗（radioterapi）的费用构成与治疗用途，称放疗利用高能辐射损伤癌细胞 DNA，需数天至数周才使癌细胞停止分裂或死亡。
Liputan6 健康AI 评分22 选购婴儿游戏围栏：为爱探索的宝宝打造安全区域
面向开始爬行、探索家中的婴幼儿，Liputan6 健康推荐多款婴儿游戏围栏，用于隔离楼梯、厨房和电线等危险区域。文中列出 MOLION、PlayPark、GREENPETS、Mmflight、HIKMAH 等品牌产品，价格约 Rp 278.888 至 Rp 718.000，部分标注 HDPE 食品级材质、双重锁扣和 60-66 cm 栏高。这些为选购信息，不构成对具体产品的安全认证结论。
Primaya HospitalAI 评分2222 中风后治疗：益处与目标解析
Primaya Hospital 发布科普文章解析中风后治疗，说明其是帮助中风幸存者恢复丧失或受损身体功能、重建生活技能并尽可能实现独立的医疗康复项目。文章指出，WHO 认为康复在中风后三至六个月内最有效，治疗核心是借助 Transcranial Magnetic Stimulation 与密集重复训练提升神经可塑性。
Vejthani HospitalAI 评分2222 世界卒中日：识别卒中预警信号与把握最初几分钟
世界卒中日（10月29日）提醒公众识别卒中预警信号并尽快就医，因为最初几分钟会影响脑功能保留与恢复程度。文章介绍缺血性与出血性卒中的区别、BE FAST识别口诀，以及高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟、房颤等可管理的风险因素。Vejthani国际医院指出，对有风险因素者可通过颈动脉多普勒超声和经颅多普勒超声（TCD）评估脑部血流，具体检查与治疗选择应咨询医生。
Primaya HospitalAI 评分1515 什么是卵巢？认识其结构与功能
Primaya Hospital 发布的科普文章介绍卵巢的结构与功能：卵巢位于子宫两侧的盆腔内，是卵子形成和女性主要生殖激素产生的场所。文章称卵泡发育至排卵后形成 corpus luteum 并分泌孕酮，女性一生约排出 400 个成熟卵子。文章还提到 PCOS、子宫内膜异位症、卵巢囊肿和感染可影响卵巢功能，出现月经周期改变等异常应咨询妇产科医生。
Vejthani HospitalAI 评分1717 冠状动脉疾病是什么：Vejthani 医院解析类型、风险因素、诊断与治疗
Vejthani 医院发布科普文章，说明冠状动脉疾病是供应心肌血液的血管因粥样硬化斑块逐渐狭窄或阻塞的常见心脏病，可分为稳定性缺血性心脏病与急性冠脉综合征两类。文章列出年龄与性别、家族史、吸烟、高血压和高胆固醇、糖尿病、慢性肾脏病、肥胖及久坐等风险因素，并介绍心电图、超声心动图、负荷试验、心脏 CT 与冠状动脉造影等诊断方式。出现胸痛、气短或心梗症状时应及时就医。
Astro Awani 生活AI 评分4040 Sunway医疗中心医生：中风未必有明显症状，早期行动与康复至关重要
Sunway医疗中心急诊医生Aaron Lai Kuo Huo指出，中风患者未必昏迷、瘫痪或无法说话，可能仅表现为突发单侧麻木无力、找词困难、失衡或视力变化，症状轻微时等待观望会错失及时诊治机会。
Vejthani HospitalAI 评分2222 椎管狭窄：当神经受压开始影响活动能力
椎管狭窄由椎间盘退变、关节增生和韧带增厚逐渐造成椎管或神经周围空间变窄，腰椎狭窄常在站立或行走时引起腿部疼痛、麻木或沉重感，坐下或前倾可缓解。颈部狭窄可影响手臂和手部动作，若压迫脊髓还会累及平衡和行走，出现手功能或步态改变需及时就医评估。治疗依症状和神经功能而定，轻中度腰椎症状可先尝试非手术治疗，进行性无力或脊髓受压可能需尽早手术评估。
马来西亚前锋报 健康AI 评分3030 心跳正常不代表无风险：SJMC 心内科顾问谈冠状动脉疾病
Subang Jaya Medical Centre（SJMC）心内科顾问 Dr. Mohamed Nazrul Mohamed Nazeeb 指出，冠状动脉疾病（CAD）可在无明显症状下缓慢进展，心跳正常并不代表供血血管健康。
Medical Channel AsiaAI 评分2222 专访 A/Prof Glenn Bonney：胰腺癌为何如此难治
新加坡国立大学（NUS）兼职副教授、PanAsia Surgery Group 高级顾问 Glenn Bonney 在 Medical Channel Asia 视频访谈中解释胰腺癌的警示信号、治疗为何仍然困难，以及他与 NUS 研究人员的合作如何可能带来新方向。他指出，癌细胞周围组织"几乎像一面盾牌"，会阻碍治疗并让免疫系统更难攻击肿瘤。
安塔拉通讯社 人文AI 评分1313 月薪800万印尼盾，扣除BPJS和所得税后到手多少？
印尼月薪800万印尼盾的雇员，按BPJS Kesehatan个人承担1%、JHT 2%、JP 1%及假设PPh Pasal 21为12万印尼盾计算，总扣款44万印尼盾，到手756万印尼盾。PPh Pasal 21自2024年起对固定雇员按月采用Tarif Efektif Rata-rata（TER），实际税额取决于PTKP状态与收入构成，示例中的12万印尼盾仅为假设。