每天睡前泡脚15分钟的4个益处

医生Phạm Thị Hồng Vân（Đông y Thọ Xuân Đường）介绍，睡前用温水泡脚15分钟可改善足部血液循环、缓解肌肉骨骼疼痛、提升睡眠质量并辅助调节血压和心血管系统。文中提到一项日本研究显示该习惯可显著降低老年人焦虑水平、改善精神状态。文中还提及一名70岁糖尿病患者在家用热姜水泡脚后出现并发症、险些截肢的案例。