吃大量维生素C有害吗？专家解答橙子、番石榴与癌症风险的疑问

针对"多吃维生素C是否致癌"的疑问，越南医生回复称目前没有证据表明按常规量吃橙子、番石榴或从食物补充维生素C会增加癌症风险。成人每日维生素C需求约为女性75 mg、男性90 mg，长期大剂量服用补充剂（超过每日2000 mg上限）可能引起腹泻、恶心和腹部绞痛。现有证据未显示高剂量维生素C增加人类癌症风险，临床试验也未证明补充维生素C可预防癌症，建议优先从多样化蔬果中获取。