泌尿科专家：晨起不喝水或增加肾结石风险，早餐少盐、补钙也有帮助

泌尿科专家 Arthur L. Burnett 等指出，晨起后不喝白水会错过降低肾结石风险的简单机会，夜间脱水使尿液变浓，钙、草酸盐和尿酸等成石物质浓度升高。除全天补足水分外，早餐还应注意控制钠摄入、吃西瓜黄瓜橙子草莓等含水丰富的果蔬，并从酸奶、奶酪、牛奶或强化钙的植物奶中摄取钙。专家建议曾患肾结石者咨询医务人员确定适合自己的饮水量。