泌尿科专家：晨起不喝水或增加肾结石风险

泌尿科专家 Arthur L. Burnett 等指出，晨起后不喝白水会错过降低肾结石风险的一个简单机会：夜间脱水使尿液变浓，钙、草酸盐和尿酸等成石物质浓度升高。 除全天补足水分外，专家建议早餐控制钠摄入，吃西瓜、黄瓜、橙子、草莓等含水丰富的果蔬，并从酸奶、奶酪、牛奶或强化钙的植物奶中摄取钙。这些是专家建议，并非经研究证实的预防效果。 曾患肾结石者应咨询医务人员，确定适合自己的饮水量。

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