警惕人工甜味剂：除甜菊糖外的5种糖替代品

CNN Indonesia 生活方式文章列出除甜菊糖外的5种糖替代品：蜂蜜、椰枣、木糖醇、罗汉果和allulose，并提醒过量摄入人工甜味剂可能增加超重、高血压和心脏病风险。文章给出各替代品的甜度与热量数据，如罗汉果甜度为普通糖的150至200倍、allulose每克仅0.2千卡，同时强调天然甜味剂仍含糖和热量，不宜过量。