运动对性健康有多重要？PLOS ONE 研究：规律运动男性勃起功能障碍风险降低逾 20%

一项发表于 PLOS ONE、纳入 20 789 名 40 岁以上男性的流行病学研究显示，规律进行体力活动者勃起功能障碍风险比少动人群降低逾 20%。Sexual Medicine 的系统综述分析指出，每周 160 分钟中等至剧烈有氧运动（每次 40 分钟、每周 4 次）持续 6 个月，可明显改善有心血管风险、肥胖或高血压人群的勃起功能指数。