比跑步更燃脂的几种运动：跳绳、HIIT、游泳等每小时热量消耗一览
Những bài tập đốt cháy calo hơn cả chạy bộ
AI 导读
越南健康媒体清年报梳理了数种每小时热量消耗高于跑步的运动，包括跳绳（约800至1000卡/小时）、HIIT（约600至1000卡/小时）、游泳（约700至900卡/小时）、划船机（约600至900卡/小时）、踢拳（约700至900卡/小时）、波比跳（约700至1000卡/小时）及多肌群负重循环训练（约600至800卡/小时）。
来源：清年报 健康 · thanhnien.vn