医生推荐4种有助减重时延长饱腹感的食物

越南Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM营养科医生Đào Thị Yến Thủy推荐减重人群在加餐中选择煮大豆、红薯、核桃和豆腐，称其富含植物蛋白、膳食纤维和健康脂肪，有助维持饱腹感、辅助控制体重。