越南医生推荐四种延长饱腹感的减重食物

越南胡志明市Tâm Anh综合医院营养科医生Đào Thị Yến Thủy建议减重人群在加餐中选择煮大豆、红薯、核桃和豆腐，称这些食物富含植物蛋白、膳食纤维和健康脂肪，有助维持饱腹感、辅助控制体重。 该建议针对减重期间的加餐场景，属于医生个人营养建议，并非经临床试验验证的减重方案；报道未给出适用人群范围、食用量或效果数据。

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还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。