93岁英国演员Sheila Hancock靠力量训练保持比实际年龄年轻20岁的生物学年龄

93岁英国演员Sheila Hancock自80岁起开始练举重，其生物学年龄被判定比实际年龄年轻20岁。她曾患癌症和类风湿关节炎，靠物理治疗和举重从多次损伤中恢复，并因下肢力量训练维持活动能力。文中引用的研究显示，下肢肌肉力量强的老年人认知功能下降风险降低34%，但具体机制尚在研究中。