93岁演员称力量训练使生物学年龄年轻20岁

93岁英国演员Sheila Hancock称，她自80岁起开始练举重，其生物学年龄被判定比实际年龄年轻20岁。她曾患癌症和类风湿关节炎，靠物理治疗和举重从多次损伤中恢复，并因下肢力量训练维持活动能力。 报道引用的研究显示，下肢肌肉力量强的老年人认知功能下降风险降低34%，但具体机制尚在研究中。上述生物学年龄结果和认知相关数据均来自报道引用的研究，并非对普通老年人的普遍建议。

AI 根据报道生成 · 49 分钟前更新

还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。