上下楼梯时膝盖疼：中年人需要了解的3个原因

中年人上下楼梯时膝盖疼痛，常见原因包括髌股疼痛综合征、膝骨关节炎和半月板撕裂。髌股疼痛综合征表现为膝前钝痛，上下楼、跑步或屈膝时加重；膝骨关节炎由关节软骨逐渐损伤引起，但不应因此停止运动，适当锻炼可增强大腿肌肉、减轻关节压力。半月板撕裂在中年人可因组织弹性随年龄下降而在日常活动中发生，若怀疑撕裂应就医，由医生根据情况考虑活动调整、物理治疗或手术。