走路时步幅长还是短对膝关节更好？

一项发表于 Journal of Orthopaedic Research 的研究分析 20 名成年人（10 名体重正常、10 名肥胖）的步态，发现较短步幅可减少部分作用于膝关节的力。对膝骨关节炎患者，尤其内侧间室受累者，调整步幅有助于减轻受损关节区域的机械压力，但不宜自行大幅改变步态，经常步行疼痛者应咨询医生或物理治疗师。