印尼Primaya医院推荐高热量食物用于健康增重

印尼 Primaya Hospital 发布健康增重饮食建议，列出红薯、全麦面包、鸡腿肉、坚果、全脂奶及奶制品、牛油果、全蛋、多脂鱼和豆腐等高热量食物，称其可用于健康增重并支持肌肉量增加。 该建议给出部分食物的热量参考：每100克红薯76千卡、每100克全麦面包约260卡、一个大牛油果最高365卡、两枚全蛋约160卡。这是医院面向公众的营养科普建议，并非监管批准或临床研究结论，也未限定适用人群。

AI 根据报道生成 · 6 小时前更新

还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。