中国医生建议每餐少吃半碗米饭减腹部脂肪

台湾（中国）消化与肝胆专家肖敦仁医生提出，每餐少吃半碗米饭并配合适度运动，可制造热量缺口以减少腹部脂肪、改善脂肪肝。他称饮食决定减脂效果的70%至80%，一碗白米饭约280千卡，相当于30分钟跑步消耗；每日减少约280千卡并配合运动可形成约500千卡缺口，理论上一个月约减2公斤脂肪。 肖敦仁表示，实际减重速度受体质、初始体重和运动量影响。美国CDC建议每周安全减重0.45至0.9公斤。上述为医生个人建议，并非监管批准或正式指南。

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