专家：水温不影响补水，冷热选择看场景

青年报健康报道称，在补水和整体健康层面，水温并非关键因素，冷水和温水补水效果相同，日常可按喜好选择，重点是满足每天2—3升的饮水需求。 报道援引2025年一项研究称，炎热天气运动时喝凉水比温水更能降低核心体温和皮肤温度；感冒流感时小口喝温水可暂时缓解咽痛、鼻塞，感觉寒冷时温水有助减轻颤抖。牙齿敏感或易头痛者，过冷的水可能引起不适。

AI 根据报道生成 · 59 分钟前更新

还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。