减肥每日脂肪摄入量如何按热量换算

减肥期间每日脂肪摄入可按占每日热量的比例换算：报道引用的研究建议25%–35%的每日热量来自脂肪，2000卡路里饮食约合80克，1500卡路里饮食则为42–58克。 报道同时列出USDA对低脂饮食（LFD）的建议，即总脂肪不超过35%热量；极低脂饮食（VLFD）为10%–20%热量，1500卡路里对应16–33克。这些是饮食建议中的比例换算，并非针对个人的处方。

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