五种食物搭配水果有助控制血压

VnExpress 健康报道称，将水果与酸奶、坚果、燕麦、花生酱或低脂奶酪搭配食用，可补充钾、镁、钙和膳食纤维，从而支持血压控制。报道称，酸奶和低脂奶酪提供钙与蛋白质，坚果、燕麦和花生酱提供镁、不饱和脂肪及β-葡聚糖，有助于维持血管弹性、降低坏胆固醇。 报道建议优先选择无糖酸奶、原味低盐花生酱和低钠奶酪，并称具体饮食调整应咨询医生。该内容为饮食建议，未提供研究数据或适用人群范围。

AI 根据报道生成 · 4 小时前更新

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