中年头发易断易脱，睡前习惯可减少机械损伤

健康与生活刊文称，中年头发断裂脱落与摩擦、用力梳头、扎发过紧等机械损伤，以及雌激素下降、毛鳞片老化有关。文章建议睡前正确吹干头发、用宽齿梳从发梢轻缓解结、放松头发，并可选丝绸或缎面枕套减少摩擦。 上述内容为生活健康建议，非临床研究或指南结论。文章同时提示，若出现突然大量脱发、头皮红肿瘙痒或光滑无毛孔的脱发区，应到皮肤科就诊查明原因。

AI 根据报道生成 · 1 小时前更新

还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。