泰国专家在SX2026谈高强度运动风险与准备

泰国MedPark医院骨科运动医学专家与心脏电生理专家在SX2026论坛上称，HYROX等持续高强度项目易致动作变形和关节损伤，并警示胸闷、心悸、晕厥前兆等心脏信号。这是专家在公开论坛上的讲解，并非监管或指南文件。 专家建议，以健康为目的者每周运动5天、累计不少于150分钟中等强度；以参赛为目的者需提前3—6个月准备，高强度训练后心脏恢复约需1—2周。专家还称，计划进行高强度运动或参赛者应评估风险并接受心脏科检查，尤其是35岁以上或有高血压、高血糖、高血脂、吸烟、超重、心脏病家族史等风险因素的人群。

AI 根据报道生成 · 16 分钟前更新

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