越南媒体推荐70岁后7种易消化高蛋白食物

越南《健康与生活》报提出，70岁后应平衡动物蛋白与植物蛋白，并推荐7种软烂易消化的高蛋白餐食，包括瘦肉莲子粥、葱姜蒸鱼、嫩豆腐番茄肉汤、鸡蛋蒸肉末、鸡肉蘑菇莲子汤、少糖黑豆或绿豆羹、番茄肉末烧豆腐。 该报称，这些做法有助于老年人增进食欲、提高营养吸收并减少消化不适，日常还需搭配煮软的蔬菜、水果和足量温水。上述说法属于媒体建议，并非监管批准或临床研究结论，也未给出适用人群的具体限制。

AI 根据报道生成 · 54 分钟前更新

还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。