网站列出三种有助减重与肠道健康的酸奶

越南健康与生活网站发文列出三种有助减重和肠道健康的酸奶：脱脂无糖希腊酸奶、Kefir发酵酸奶饮品和植物发酵酸奶（杏仁、豆乳）。该文称，希腊酸奶因去除乳清，蛋白质含量约为普通酸奶两倍，乳糖更低；Kefir含更多菌种和有益酵母；植物酸奶适合素食者及乳糖不耐受人群。 文章建议选原味无糖产品、避免加糖水果酸奶，且不要加热以免杀死活菌。上述为网站文章的建议，并非监管指南或临床研究结论。

AI 根据报道生成 · 4 小时前更新

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