越南媒体介绍控制血糖的三项饮食调整

越南《健康与生活》报介绍控制血糖的3个饮食调整：早晨喝咖啡避免加糖、糖浆或奶油，若空腹饮用后血糖升高可改到随早餐喝；每餐搭配膳食纤维、蛋白质和健康脂肪，延缓碳水化合物吸收；餐后轻走约10分钟，帮助肌肉利用葡萄糖。 文章提示，这些饮食调整不能替代药物或医生指示，血糖控制应看长期趋势而非单次测量。

AI 根据报道生成 · 39 分钟前更新

还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。