三种睡前饮品被指有益心脏健康

VnExpress 健康栏目称，温牛奶加蜂蜜和姜黄、洛神花茶、菊花茶这三种睡前饮品含抗氧化成分，可改善睡眠并保护心血管健康。 该说法称，温牛奶提供蛋白质、钙、钾及参与血清素和褪黑素生成的色氨酸；洛神花茶含花青素、无咖啡因，有助血管放松；菊花茶无咖啡因，可通过改善血压、减少焦虑促进睡眠。建议睡前至少一小时饮用约120–240 ml。 上述说法未给出研究或临床证据，属媒体健康建议而非监管批准或指南结论。报道同时提示，心衰或服用降压药者应先咨询医生。

AI 根据报道生成 · 52 分钟前更新

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