日本医生建议餐后做僵尸操辅助控糖压

日本池谷医院院长、医生池谷敏郎（Toshiro Iketani）建议餐后做“Zombie”原地运动，以辅助控制血糖和血压。该运动由1分钟小步跑与30秒原地踏步组成一回合，重复3回合；池谷敏郎称，餐后肌肉消耗葡萄糖，或有助于限制餐后血糖升高。 池谷敏郎称，血糖通常在餐后约30分钟至1小时达到峰值，具体时间因人及餐食成分而异。有基础疾病者应选择适合自身体质和病情的运动，并在进行前咨询医生。 上述内容为医生个人建议，并非监管批准或正式指南，也未给出该运动控制血糖、血压效果的研究数据。

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