专家：晒太阳舒服不等于直接改善健康

越南公共卫生大学高级讲师Trần Thị Tuyết Hạnh表示，晒太阳后感觉舒服可能真实存在，但不足以证明阳光直接改善健康。她称，颈肩酸痛缓解主要来自温热使肌肉放松，类似热敷；对新生儿黄疸，专业指南也不建议直接晒阳光，因为未必有益，且婴儿易晒伤、脱水。 她引用的英国UK Biobank 2021年对40多万人的研究仅显示，白天户外时间较多者较少失眠、疲劳和抑郁症状，属于观察性关联。 关于维生素D，她称强阳光下暴露约四分之一皮肤面积，按肤色不同需数分钟至约25分钟即可合成当日所需；肤色浅者正午晒约8分钟就可能皮肤发红。

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